Лунный календарь на ноябрь 2023 года: косметические процедуры и занятия спортом

Иллюстрации Беаты Кучинской

БЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ

20 лунный день

Дата 3.11.2023

• Бьюти-процедуры: хороший день для уходовых, в основном увлажняющих, процедур для лица (дома). Маска Whamisa для увлажнения и лифтинга из морских водорослей или Soothing bomb sea algae mask от южнокорейской фирмы Genosys — какую из них выбрать — решать вам, остальное сделает природа.
  

• Стрижка: лучше отложить поход к стилисту на другой день. Просто поухаживайте за волосами сегодня. Наступил сезон отопления и не только ваше лицо, но и ваши волосы нуждаются в дополнительной заботе и увлажнении. Российско-немецкая фирма Concept производит хорошее средство Pro Curls Hydro Almond Oil для сильно вьющихся волос, а Silk Hair Argan Oil Serum от экологичного бренда The Saem отлично подойдет для обычных.

• Спорт: сегодня лучше сместить фокус на дыхательные практики. Например, обратите внимание на технику, которую используют спецназовцы ВМС США, чтобы быстро овладеть собой в стрессовой ситуации. 

• Застолье: сегодня «вкусни» полагаются только котикам, не злоупотребляйте сладким и алкоголем.

27 лунный день

Дата 10.11.2023

• Бьюти-процедуры: любые инвестиции в свою внешность сегодня — прекрасный выбор. Хороший день, чтобы сделать необычный фантазийный дизайн ногтей.

• Стрижка: если уж пошли к парикмахеру, то подровняйте кончики или попробуйте новую укладку.

• Спорт: умеренная физическая нагрузка сегодня — то, что доктор прописал. Возьмите на вооружение: 15-20 минут легкой аэробики или просто танцев под любимую музыку. Это принесет вам больше удовольствия и пользы, чем час силовых нагрузок в зале. Не забывайте про растяжку. Этот день вообще хорош для движений под музыку. Если вы задумывались о том, чтобы на свою свадьбу подготовить вальс с профессиональным хореографом, то наступило время для конкретных действий.

• Застолье: ограничьте прием жареного, жирного. Отнеситесь с осторожностью к острой пище.

29 лунный день

Дата 12.11.2023

• Бьюти-процедуры: а вот этот день очень хорош для посещения салона. Скорее всего, вы обнаружите, что они ввели какой-то новый вид услуг или появился новый интересный специалист. Или, может быть, вас ждут скидки.

• Стрижка: тот самый день, когда можно хоть побриться налысо – это вам пойдет. Любые манипуляции с волосами будут удачными сверх ваших ожиданий.

• Спорт: если на сегодня намечена тренировка, то не пропускайте, даже если очень хочется. А еще, сегодня неплохой день, чтобы завязать с вредными привычками. Серьезно. Именно сегодня вы можете начать диету или бросить курить. Луна на вашей стороне.  

• Застолье: включите в свой рацион больше овощей и фруктов. Обратите внимание на красные и оранжевые. Хороший день для каротиноидов и витамина А. Все виды овощных соков с морковью крайне рекомендуются. 

4 лунный день

Дата 17.11.2023

• Бьюти-процедуры: минимизируйте внешние воздействия. Не изнуряйте себя очистками, пилингами и так далее. Ограничьтесь увлажняющей маской, и сколько бы мы ни смеялись над мантрой: «я самая обаятельная и привлекательная» – сегодня она сработает. Похвалите себя, мы уверены, вам есть за что! 

• Стрижка: все мы слышали выражение: «волосы — не зубы, отрастут». Задумайтесь вообще, какую роль в вашей жизни играют волосы? Возможно, сегодня ваши волосы – это ваши зубы. Не режьте, не отрастут.

• Спорт: можете позволить себе самые тяжелые нагрузки. «Второе дыхание» будет открываться не один и даже не два раза. 

• Застолье: сегодня можно заменить один из приемов пищи протеиновым коктейлем (перед покупкой любого протеинового коктейля посоветуйтесь со своим врачом и почитайте отзывы на продукт в интернете).

5 лунный день

Дата 18.11.2023

• Бьюти-процедуры: красоты много не бывает. Любая выбранная вами процедура принесет удовольствие и пользу. А чем их будет больше, тем лучше. Болевые ощущения сегодня снижены.

• Стрижка: еще один хороший день для смены имиджа. Может быть, не такого радикального, как 12.11, но именно сегодня вы можете что-то изменить, например окрашивание. Если вы находитесь в процессе подготовки к свадьбе, то это хороший день для репетиции макияжа и укладки.

• Спорт: день благоприятен для занятий спортом. Любой «спорт» на ваш выбор. Если вы просто пробежитесь за автобусом, пройдете пару остановок пешком или подниметесь по эскалатору в метро – это будет иметь положительный эффект для вашей сердечно-сосудистой системы.

• Застолье: отличный день для плотного ужина и веселья. Сегодня «вкусни» можно и вам, и коту. Вам еще полагается немного шампанского или игристого вина.

13 лунный день

Дата 26.11.2023

• Бьюти-процедуры: протрите лицо тоником и порадуете себя самой простой домашней маской из огурца и куркумы – ваша кожа примет даже самые простые процедуры с благодарностью и будет просто сиять. 

• Стрижка: прекрасный день, чтобы подстричь волосы. Если же вы счастливый обладатель бороды и усов, то это абсолютно ваш день. Смело идите в барбершоп, делайте с собой все, что вам предлагают. Возможно, стилист убедит вас немного сменить образ.

• Спорт: щадящая нагрузка позволит повысить уровень дофамина. Делайте все тоже, что вы делаете обычно, но на 10% меньше от нормы. Добавьте к походу в спорт зал или домашней тренировке сауну/баню. 

• Застолье: посещение ресторана, а конкретнее в стейк-хауса принесет вам особое удовольствие. Единственная рекомендация: закажите себе аперитив перед едой.

НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ

30 лунный день

Дата 13.11.2023

• Бьюти-процедуры: нейтральный день для бьюти-процедур. Но не забывайте про увлажнение. 

• Стрижка: сегодня лучше не записываться в салон.

• Спорт: не напрягайтесь, выполните расслабляющие и дыхательные упражнения. Сегодня плохой день для ваших суставов, будьте к ним внимательны. Есть опасность травм.

• Застолье: разгрузите этот день по полной, в том числе и от тяжелой еды. Будет прекрасно, если вы добавите в свой рацион цитрусовые.

9 лунный день

Дата 22.11.2023

• Бьюти-процедуры: воздержитесь от похода в салон. Также в этот день не следует делать эпиляцию и маникюр. Ваши болевые ощущения будут особенно выраженными и есть риск кровотечений.

• Стрижка: стрижка сегодня – не лучшая идея. 

• Спорт: йога, только йога. Полежите в позе сфинкса (Ардха Бхуджангасана) и подумайте о вечности.

• Застолье: несладкий нежирный йогурт, кефир, куриный бульон с сухариками, жидкая каша на воде или картофельное пюре. Рацион «больничный».

14 лунный день

Дата 27.11.2023

• Бьюти-процедуры: с осторожностью применяйте уходовые средства с фруктовыми кислотами. Вместо сияния можете получить зуд и покраснение на несколько дней. Если вы твердо решили сегодня посетить косметолога, то воздержитесь от новых процедур и незнакомой косметики. 

• Стрижка: ни в коем случае!

• Спорт: прогуляйтесь на свежем воздухе. Этот вид активности принесет вам максимальную пользу. 

• Застолье: день полного запрета на алкоголь. Очень вероятно, что алкоголь вас раздражит и заставит делать/говорить вещи, о которых вы впоследствии пожалеете.