Прямо по курсу один из самых парадоксальных праздников — старый Новый год. Праздник, который существует назло календарям и логике. Если вы не успели подвести итоги 31 декабря (а кто успел, давайте честно?), у вас есть второй шанс. А заодно и третий — китайский Новый год не за горами (Китайский Новый год наступит 29.01.25. — Прим. ред.).
Время очищения
Старый Новый год — точка перехода между календарями и энергиями. И пока историки спорят о датах, а логики хватаются за голову, мы предлагаем извлечь из этого временного парадокса максимум пользы. Неважно, верите ли вы в эзотерику или считаете это все выдумками коучей из социальных сетей — эти практики работают просто потому, что помогают сфокусироваться на важном и взять контроль над своей жизнью.
Практики дня
Письмо благодарности
Возьмите бумагу, ручку и пишите. В списке благодарностей может быть что угодно: от повышения на работе до того факта, что ваш кот, наконец, научился попадать в лоток. После можете либо сжечь список (только не устройте при этом пожар, энергетическое очищение не повод вызывать МЧС), либо сохранить его для потомков.
Медитация намерений
Найдите место, где вас никто не побеспокоит. Да-да, придется объяснить домашним, что следующие 15 минут вы не будете ни готовить, ни проверять уроки, ни искать чьи-то носки. Сядьте удобно, закройте глаза и представьте свои цели. Только не увлекайтесь — визуализация яхты и личного острова, конечно, звучит заманчиво, но начать можно и с более реалистичных желаний.
Сила воды
Если ваша ванна еще не превратилась в склад детских игрушек или полку для сушки белья, самое время ей воспользоваться. Добавьте соль и эфирные масла (только не все разом, мы не суп варим). Во время купания вспомните все неприятные моменты и представьте, что ваше физическое и энергетическое тело очищаются от негативных эмоций и переживаний. Представьте, как вместе с водой уходит все плохое из прошлого года.
Техника прощения
Обиды — это как продукты с только что истекшим сроком годности: выбрасывать жалко, но хранить дальше непонятно зачем. Поговорите с обидчиком (если это возможно) или напишите письмо (которое никогда не отправите). Главное — не начните обижаться на себя за то, что так долго обижались на других.
Стоп-лист на день
Вещи, от которых стоит воздержаться, чтобы не испортить карму и настроение:
- Негативные мысли — вселенной тоже нужны выходные от вашего нытья.
- Конфликты и ссоры — отложите выяснение отношений хотя бы до завтра.
- Подавление эмоций — хватит уже играть в супергероя, признайте, что вам тоже бывает грустно, страшно, одиноко.
- Избыточная активность — день для духовных практик — не лучшее время для генеральной уборки или олимпийских рекордов в спортзале.
Как сделать год особенным
Инструкция по превращению обычного года в «лучший».
- Саморазвитие: запишитесь на курсы и в этот раз действительно пройдите хотя бы одно занятие.
- Новые традиции: придумайте для себя и близких какой-то ежедневный, еженедельный ритуал, но что-нибудь интереснее, чем просмотр сериалов.
- Дневник чувств: документируйте свои эмоции, это поможет вам найти причинно-следственные связи.
- Забота о здоровье: помните, что тело у нас не казенное, и запасных нам не выдают.
- Окружение: выбирайте людей, которые заряжают энергией, вдохновляют и хвалят.
Вот такая получилась инструкция по проведению странного, но симпатичного праздника. Воспользуйтесь ей — хуже от этого не будет, точно! Немного осознанности и самоиронии еще никому и никогда не навредило.
