Планирование свадебной церемонии может быть утомительным и выматывающим. Поэтому в такой период молодоженам особенно важно позаботиться о себе — в том числе и в психологическом аспекте.
Чтобы помочь невесте и жениху справиться с задачами по планированию свадьбы и получить удовольствие от ожидания церемонии, эксперты свадебного портала Event For Me подготовили простые и реалистичные советы, призванные помочь справиться с предсвадебным стрессом.
НАЧИНАЙТЕ ПЛАНИРОВАТЬ ЗАРАНЕЕ
Чтобы избежать спешки и иметь запас времени на решение нештатных ситуаций, необходимо приступать к организации свадьбы заблаговременно. Всегда есть вероятность, что придется менять подрядчиков или искать новую локацию для торжественной части. Поэтому жениху и невесте следует начинать решение организационных вопросов минимум за полгода до свадьбы, а лучше всего — за год. Подробнее о том, с чего начать подготовку и как спланировать все этапы, читайте в пошаговом руководстве для невест.
Чем это поможет:
- Отсутствие спешки и боязни не успеть вовремя;
- Возможность принимать взвешенные и обдуманные решения;
- Избежание импульсивных трат свадебного бюджета.
НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ ОТ ПОМОЩИ
Друзья и родственники возможно захотят принять участие в подготовке к свадьбе. Чаще всего это делается исключительно из добрых побуждений, однако не исключен вариант, что подобная помощь будет действительно полезной.
Рекомендуем жениху и невесте подумать о том, какую часть забот можно делегировать близким людям: возможно, кто-то умеет договариваться с подрядчиками, а кто-то делает потрясающий крафтовый декор, которым можно украсить свадебную локацию.
Чем это поможет:
- Молодожены смогут посвятить время приоритетным делам, не отвлекаясь на параллельные задачи;
- Навыки друзей и близких могут помочь сэкономить существенную сумму на некоторых статьях расходов;
- Совместное времяпрепровождение даже в рамках серьезной подготовки позволит отвлечься от переживаний.
СОСРЕДОТОЧТЕСЬ НА ОБЩЕЙ КАРТИНЕ
День свадьбы является одним из важных событий в жизни молодоженов. Однако не стоит забывать, что это всего лишь еще один день из множества других. Поэтому рекомендуем избегать чрезмерного анализа и концентрации внимания на незначительных мелочах в погоне за совершенством.
Жених и невеста должны иметь возможность сделать передышку в напряженный момент: это позволит перезагрузиться и со свежими мыслями продолжить подготовку. Если же рефлексия становится избыточной, достаточно подумать о том, что в воспоминаниях останутся улыбки и ощущение счастья — но никак не цвет посуды на банкете и кружевные оборки скатертей.
Чем это поможет:
- Избавление от зацикливания на вещах, которые не стоят излишнего внимания;
- Контроль над приоритетными задачами;
- Снижение вероятности того, что что-то будет упущено из виду.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О БАЗОВЫХ ПОТРЕБНОСТЯХ ОРГАНИЗМА
В суматохе предсвадебной подготовки эмоции молодоженов обостряются. Из-за прилива адреналина нередко ощущается чувство мнимой бодрости, притупляющей сонливость и даже чувство голода. Чтобы период резкой активности не сменился апатией и подавленностью, молодоженам очень важно соблюдать привычный режим дня.
Рекомендуем ознакомиться со статьей о том, как бороться с бессонницей перед свадьбой с помощью медитаций, физических упражнений и других приемов. Кроме того, не стоит забывать о регулярном питании и достаточном количестве выпиваемой жидкости.
Чем это поможет:
- Снижение стресса и нервозности;
- Благоприятное влияние на организм;
- Гарантия отдохнувшего вида, свежих мыслей и бодрости духа.
НАЙДИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ
Подготовку к свадьбе можно сравнить с моментом рождения ребенка, когда внимание пары концентрируется на малыше, а прочие аспекты отходят на второй план. Однако такой подход приводит к накоплению стресса — даже в периоды, когда кажется, будто предсвадебная суета не вызывает напряжения.
Поэтому молодоженам важно уделять время себе и привычным развлечениям, будь то хобби и рукоделие, просмотр сериалов, походы в квиз-бары или пешие прогулки по лесу.
Чем это поможет:
- Смена занятий и переключение внимания очищает мозг от накопившейся информации, впоследствии оставляя только необходимые вещи;
- Период отдыха, даже кратковременного, помогает восполнить духовные и физические силы;
- Всегда есть вероятность того, что в момент отдыха и размышлений на отвлеченные темы в голову придет решение возникшей ранее задачи.