Как справиться со стрессом при планировании свадьбы: советы невестам

Фото @kaylafassio

Современная жизнь достаточно наполнена переживаниями, а во время подготовки к свадебной церемонии накал страстей многократно возрастает. С одной стороны, это неизбежно, ведь свадьба является важным и ответственным днем, требующим проработки большого количества деталей и аспектов (особенно если это свадьба в Москве, где темп жизни большого города только усиливает стресс). Однако существуют рекомендации свадебных экспертов, которые позволят минимизировать негативные эмоции и позволят справиться со стрессом — и сегодня портал Event For Me делится самыми эффективными из них.

Фото @joyymichelle

Признаки стресса при планировании свадьбы

Трудно полностью избежать стресса, связанного с планированием свадьбы, поэтому критически важно выявить первые тревожные симптомы, которые могут перерасти в серьезное испытание — как для самой невесты, так и для окружающих. Итак, какие признаки должны заставить задуматься:

• Повышенная возбудимость, проблемы с засыпанием, тревожность;
  
  

• Излишняя сонливость, апатия, нежелание приступать к выполнению дел;
  
  

• Нарушение привычек в питании, желание заедать плохое настроение или полный отказ от еды;
  
  

• Негативные сигналы от организма, такие как проблемы с кожей, внезапно появившиеся тусклость и ломкость волос и/или ногтей;
  
  

• Невозможность сконцентрироваться на чем-то конкретном;
  
  

• Резкие перепады настроения, вспышки неконтролируемой агрессии, сменяемые безразличием;
  
  

• Навязчивые сомнения в правильности выполняемых действий.

Если вы согласились хотя бы с тремя пунктами из списка, то нужно срочно принимать меры для устранения стрессового состояния — иначе под угрозой окажется не только предстоящая свадьба, но и общее состояние здоровья.

Фото @sarahroshanphoto

Как избавиться от стресса при планировании свадьбы

Самый первый шаг — избавиться от идеи «совершенства». Такая установка никогда не должна быть целью невесты. Воспринимайте свадьбу как самую большую вечеринку с людьми, которые вас любят и хотят видеть счастливой. Думайте о том, что после захватывающего торжества вас ждет долгая и интересная жизнь с любимым мужчиной, который теперь станет не только другом, но и мужем.

Фото @laurasfocusphotography

Избавление от перфекционизма станет самым сложным этапов, после чего следующие советы будет воплощать намного легче. Можете действовать по порядку или выбирать пункты случайно: на эффективность советов это никак не повлияет, ведь главная цель — вернуть позитивный настрой и хорошее настроение.

• Не соревнуетесь с другими невестами.
  
  Не сравнивайте вашу свадьбу с церемониями друзей, знакомых, коллег и звезд Голливуда. Ни одна свадьба не похожа на другую, поэтому сместите акцент внимания на то, что предстоящая церемония в любом случае будет уникальна.
  
  

• Придерживайтесь расписания.
  
  Это позволит сокращать задачи, а не накапливать их для решения в самый последний момент.
  
  

• Добавьте 15% сверху к свадебному бюджету.
  
  Таким образом удастся создать подстраховку на случай непредвиденных ситуаций и не переживать о том, что что-то может пойти не по плану. Практика показала, что предусмотреть абсолютно все попросту невозможно, а такая подушка безопасности как минимум позволит не волноваться о быстром решении проблемы.
  
  

• Общайтесь.
  
  Разговоры с семьей и друзьями по-прежнему являются беспроигрышным способом снять стресс перед свадьбой, поделившись переживаниями с близкими людьми.

Фото @vickigrafton

• Советуйтесь со свадебными экспертами.
  
  Если есть сомнения на счет выбранного образа — обсудите детали со свадебным стилистом, который разъяснит нужные детали и поможет не волноваться о том, что возникнут казусы с прической или макияжем. Точно также честно обсудите свои мысли с администрацией банкетного зала, мастера по маникюру и другими поставщиками услуг: получив достаточно информации, можно легко избавить себя от сомнений и переживаний.
  
  
• Уделите время себе.
  
  Йога, прогулки, посещение СПА-салона или медитативной чайной церемонии — исходите из собственных предпочтений и увлечений. Выберете умиротворенное занятие и посвятите время спокойному времяпрепровождению, выключив телефон и не отвлекаясь на посторонние дел 

Фото @ annecaseyphotography

• Повесьте в доме забавные цитаты о стрессе.
  
  Вряд ли захочется продолжать злиться после того, как на глаза попадется стикер со словами о том, что «какой бы ни был стресс, держи под контролем вес».
  
  

• Ходите на свидания с женихом.
  
  Грядущая свадьба не является поводом отказываться от совместного времяпрепровождения. Ешьте, пейте, смейтесь, танцуйте — и быстро заметите, как переживания отходят на второй план.
  
  

• Начните планировать свадьбу заранее.
  
  Используйте трекер и свадебный контрольный список Event For Me, чтобы не держать в голове слишком много информации одновременно и избегать перегрузки.  

  Вы сказали "Да"?
  Нажмите здесь и приступайте к планированию своей свадьбы в личном кабинете.