Лунный календарь на март 2024 года: косметические процедуры и занятия спортом

Иллюстрации Беаты Кучинской


Бывало ли у вас ощущение, что хочется чего-то смутного и непонятного? Иногда ответ приходит быстро, например в виде звонка от друзей или родных. Но бывает и наоборот. Тогда это тягостное чувство желания непонятно чего мгновенно съедает все яркие краски жизни. Сегодня мы постараемся избавить вас от этого неприятного состояния. Астропсихолог Леда Голованова со свойственной ей тщательностью подготовила для вас лунный календарь. С его помощью вы сможете наметить план досуга и бьюти-процедур на март.
 

БЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ

21 лунный день

Дата 01.03.2024

• Бьюти-процедуры: этот день прямо создан для заботы о гладкости вашей кожи. Кстати, это снова тренд. И лазерная эпиляция — лучшее решение. Так как за несколько сеансов она позволит избавиться от нежелательной растительности навсегда. А если во время процедуры используется лазер нового поколения, то все пройдет максимально безопасно и без боли.  
• Стрижка: удача на вашей стороне. День благоприятен для кардинальной смены образа: и стрижки, и окраски волос. Хороший день для поиска и выбора «своего» стилиста.
• Спорт: если вы осознали, что ваши вредные привычки бесповоротно меняют жизнь к худшему, то начните избавляться от них сегодня. Занятия спортом усилят положительный эффект, который получит организм. 
• Застолье: любимая еда + апероль + близкие по духу люди. Немного алкоголя сегодня не помешают. Кроме того, в апероле есть витамин С.

23 лунный день

Дата 03.03.2024

• Бьюти-процедуры: забота о себе — лучшее проявление любви. Предлагаем обратить внимание на криотерапию – процедуру лечения холодом. 

Крио-сеансы способны:

1. омолаживать;
2. тормозить процессы старения;
3. делать кожу упругой и сияющей;
4. снимать отечность;
5. придавать блеск волосам.

В общем, все как мы любим. Одна процедура, а положительных эффектов после нее много. 

• Стрижка: день отлично подойдет для окрашивания. Если вы хотите попробовать что-то новое и быть в тренде, то обратите внимание на техники окрашивания AIR TOUCH и растяжку цвета. 
• Спорт: если вы не знаете меру и привыкли заниматься до упаду, то будьте внимательны. Сегодня ни в коем случае нельзя доводить организм до изнеможения.  
• Застолье: рекомендуем воздержаться от вредной пищи и перееданий. Если вы придерживаетесь принципа: «за любой кипишь, даже за голодовку», то можете начинать — устройте себе разгрузочный день. 

25 лунный день

Дата 05.03.2024

• Бьюти-процедуры: если вы любите рационально подходить к своему времени, то, скорее всего, не останетесь равнодушны к комплексному подходу. Сделайте все за один прием: чистку лица, депиляцию и приведите в порядок ногти. Болевые ощущения в этот день будут снижены.
• Стрижка: если хотите что-то сделать с волосами, то остановите свой выбор на уходовых процедурах. Также попробуйте жидкий коллаген и «биотиновое масло» (кофермент R или витамин B7). Оба продукта благоприятно влияют не только на рост волос, но и на кожу головы. 
• Спорт: день абсолютного релакса плюс немного спорта. Как это возможно? Дыхательные техники, йога, медитативные практики и растяжка — и высокий уровень дофамина вам обеспечен на неделю минимум!
• Застолье: режим самоочищения запустится самопроизвольно. Так что лучше не переедать, ведь это может затруднить все процессы. 

28 лунный день

Дата 08.03.2024

• Бьюти-процедуры: не единого противопоказания, чтобы быть во всей красе. Кстати, любовь к себе, тотальная забота и забота об изящном старении в будущем — безапелляционные тренды этого года. Попробуйте многоразовые патчи. 
• Стрижка: если вы все еще не успели попасть к своему стилисту, то идите прямо сейчас. Смело записывайтесь на стрижку и окрашивание. Результат превзойдет ожидания. Если вы находитесь в процессе подготовки к свадьбе, то это тот самый день, когда вы с мастером сможете «примерить» разные образы на день торжества.
• Спорт: прекрасной идеей станет вернуться в нормативные рамки двигательной активности: 10 тыс. шагов ежедневно! Откажитесь от транспорта в пользу пешей прогулки. 
• Застолье: старайтесь максимально бережно относиться сегодня к своему организму. Минимизируйте потребление жареного и жирного. 

6 лунный день

Дата 15.05.2024

• Бьюти-процедуры: если на этой неделе вы еще не успели закрыть свои бьюти-гештальты, то обязательно уделите себе время и запишитесь в салон красоты. Между вашим психологическим настроем и состоянием кожного покрова существует прямая связь. Это касается и женщин, и мужчин. Весна — непростое время для людей, столкнувшихся с проблемами кожи. Не пускайте процесс на самотек. Воспользуйтесь нашими простыми советами.
• Стрижка: великолепный день для стрижки.
• Спорт: как говорил легендарный Парацельс: «все — яд и все — лекарство». Физические нагрузки — это, конечно, очень хорошо, но знайте меру. За один день вы к лету не похудеете, а истощение организма в самом начале весны — не лучшая идея.
• Застолье: пейте\ешьте все что угодно, но опять же в меру. Прекрасная возможность посмотреть кино в кругу друзей. 

12 лунный день

Дата 22.03.2024

• Бьюти-процедуры: в очередной раз загорелся зеленый свет для проведения косметологических процедур. Болевые ощущения в этот день будут снижены.
• Стрижка: идеальный день, чтобы подстричься. Это будет больше, чем просто красивое отражение в зеркале. Как говорила Мэри Маккарти: «многие женские проблемы, перед которыми пасуют лучшие психологи, часто решает парикмахер второй категории».
• Спорт: любой вид тренировок пойдет на пользу телу и духу. Хотите оставаться в тренде? Не бросайте занятия спортом. Они не только окажут благоприятное воздействие, но и будут поддерживать высокий уровень дофамина еще пару дней, что положительно скажется на вашем настроении. 
• Застолье: особое внимание обратите на количество выпитой воды. И постарайтесь обойтись без перееданий. 

14 лунный день

Дата 24.03.2024

• Бьюти-процедуры: день прекрасно подходит для омолаживающих процедур. В тренде по-прежнему ботокс, микронидлинг, филлеры, пилинг, аппаратные процедуры.  
• Стрижка: весна пришла, шапки долой! Как насчет того, чтобы добавить ярких красок? Даже есть вы решили просто прокрасить корни — обязательно идите. Сегодня тот самый день. 
• Спорт: уделите время движению. Будет ли это прогулка, танцы, занятие в тренажерном зале или дома — неважно. Главное, двигайтесь. 
• Застолье: самый уязвимый орган в этот период — поджелудочная железа. Отличным решением будет полностью исключить добавленный сахар из вашего рациона. Не злоупотребляйте продуктами с большим содержанием сложных сахаров (белый рис, картофель) и на фрукты тоже не налегайте.

В этом вам поможет следующий перечень продуктов:

1. Фасоль, сушеный горох и чечевица.
2. Отруби (овсяные и пшеничные, ржаные, амарантовые и др.).
3. Цельные злаки – ячмень, киноа, булгур и коричневый рис.
4. Продукты, приготовленные из цельного зерна: цельнозерновой хлеб, цельнозерновые хлопья.
5. Ягоды – черника, малина, ежевика.
6. Орехи и семена.
7. Овощи – артишоки, зеленый горошек, кабачки, белокочанная капуста, красная капуста, цветная капуста, брокколи, кольраби. 

21 лунный день

Дата 31.03.2024

• Бьюти-процедуры: лучший способ побаловать себя — шикарный маникюр, который поднимет вам настроение и сделает неделю по-весеннему красочной.
• Стрижка: сегодня не придется выбирать между стрижкой и укладкой. День благоприятен для обеих процедур. 
• Спорт: двигайтесь как можно больше и чаще. А чтобы вам не было скучно, придумайте для друзей какой-нибудь челлендж. В приятной компании вам будет проще сформировать полезные привычки. 
• Застолье: проводите март как следует, чтобы началась уже не только календарная весна, но и психологическая. Но помните, что завтра понедельник, а значит, необходимо быть огурчиком. Неплохой день для дегустации и утверждения банкетного меню. Если вы уже выбрали площадку для вашей свадьбы.

НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ

15 лунный день

Дата 25.03.2024

• Бьюти-процедуры: даже если вы считаете, что риск — благородное дело, то не стоит сегодня посещать косметологический кабинет. Лучше сделайте дома какую-нибудь проверенную масочку или другую привычную уходовую процедуру. 
• Стрижка: стричься сегодня не стоит. Но если хочется изменить форму, то хорошим помощником станет обычный стайлинг для волос. 
• Спорт: умерьте свой пыл и займитесь чем-то спокойным и размеренным, чтобы не изнурять организм. Сегодня явно не день «высоких энергий».
• Застолье: разгрузочный день заказывали? Даже если нет, он уже здесь. Максимально наполните рацион ягодами и овощами. Поверьте, в этот день они принесут больше радости, чем кусок торта.